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アルギニンとシトルリンは冷え性改善やアンリエイジングに効果的

アルギニンシトルリンと言えば、男性の精力増強や勃起力アップ、禁漁増強などに効果的な栄養素というイメージが強いですが、実は女性にとっても冷え性改善アンリエイジングに有効な栄養素であることはご存知でしょうか。

サプリメントなどで気軽に摂取することができるので、いつまでも若々しくいたい人冷え性改善をしたい人は毎日の生活に取り入れて役立ててみることをおすすめします。

アルギニンには、成長ホルモンの分泌する作用があるために肌のターンオーバーを促進する作用があることと、血管を拡張する作用があるため血流が良くなると、結果的に冷え性改善に効果が期待できるのです。

シトルリンも同様に血流改善する効果があることと、その一部はアルギニンに変化するため結果的に両方の栄養素の作用が倍となることで相乗効果となり、より冷え性を改善する効果が高まることが期待できます。

そして、アルギニンもシトルリンに変換したり再変換を繰り返しているのですが、この変換の時に一酸化窒素を産生するとされており、この一酸化窒素がアンリエイジングに効果的だとされています。

 

冷え性改善やアンリエイジングに効果的

肌や体が生まれ変わる速度が速くなる

一酸化窒素には、病気や老化の原因となる活性酸素を除去する働きがあり、体内で増えることで肌や体が生まれ変わる速度が速くなり結果的にアンリエイジングに有効となるのです。

冷え性の改善や老化防止以外にも、血管を拡張させ血流を良くすることで血管がしなやかになり動脈硬化などの生活習慣病の予防となったり、アルギニンにはリパーゼという脂肪を分解する酵素の働きを活性化させる作用があるためダイエット効果にも優れているとされています。

効果を最大限に発揮したいのであれば、同時摂取することをおすすめします。

アルギニンは食べ物やサプリメントなどで摂取しても体外に吸収されにくく、排出されやすいためシトルリンと同時摂取することで体内でアルギニンへと変換されるため、それぞれ単体で摂取すよりも同時に摂取していくことのが良いと言えるのでしょう。

過剰摂取に気を付けて、正しい用法・用量を守って役立ててみてはいかがでしょうか。

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